Bình thường da mình có vẻ ổn nhưng khi thức khuya thì da trở nên xỉn màu và nhờn. Khi ăn đồ ngọt và đồ ăn nhiều, da mình ửng đỏ và nổi mụn. Gần đây bị căng thẳng tâm lý rồi stress KPI khiến da mình nổi mụn.
Dường như mọi tình huống bất ngờ trong cuộc sống đều được phản ánh chân thực trên khuôn mặt này. Mình chỉ nghe nói về những người có tính cách rất nhạy cảm. Nhưng tại sao mình cũng có làn da rất nhạy cảm?
Trên thực tế, làn da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và sức khỏe của nó có liên quan mật thiết đến mức độ bị căng thẳng tâm lý cũng như những thăng trầm cảm xúc của cơ thể.
Để cải thiện, không chỉ là bôi mà còn phải tính đến cả bên trong lẫn bên ngoài để đạt được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất.
Quá mẫn không phải là một căn bệnh hay trạng thái mà là một đặc điểm tính cách tương đối ổn định và lâu dài. Theo nghiên cứu, tỷ lệ thể chất có độ nhạy cảm cao trong dân số là khoảng 20% và yếu tố di truyền là một chỉ số quan trọng cho thấy độ nhạy cảm.
Ví dụ, gen vận chuyển serotonin (chất dẫn truyền thần kinh giúp chu trình serotonin) có tác động rất quan trọng đến sự nhạy cảm của cơ thể con người và sự nhạy cảm về cảm xúc.
Nói một cách đơn giản, những người có độ nhạy cao là những người có các giác quan phát triển đặc biệt (mắt, tai, mũi, lưỡi, cơ thể và trí óc) . Do sự nhạy cảm mạnh mẽ của hệ thần kinh trung ương nên tương tự, kích thích hoặc áp lực từ bên ngoài sẽ có tác động lớn hơn về cơ thể và cảm xúc.
Làn da cũng là tấm gương phản chiếu của cảm xúc Đây có lẽ chính là ý nghĩa của người xưa khi nói “hình ảnh đến từ trái tim”!
Lý giải của y học hiện đại là: ở da có một hệ thống rất quan trọng là trục HPA (gọi là trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận), là cầu nối dẫn truyền cảm xúc.
Khi não tiếp nhận các kích thích bên ngoài ( cảm xúc ) và tạo ra căng thẳng tâm lý, cơ thể sẽ tiết ra hormone gây căng thẳng cortisol, giống như dopamine được tiết ra khi bạn vui vẻ.
Các hormone gây căng thẳng đến mọi ngóc ngách của da (tế bào sừng của lớp sừng, nguyên bào sợi của lớp hạ bì, tế bào hắc tố, v.v.) cùng với lưu lượng máu.
Khi chúng ta căng thẳng, toàn bộ cơ thể chúng ta đều bị ảnh hưởng – tóc, da và móng đều có thể bắt đầu có dấu hiệu phản ứng. Căng thẳng hạn chế việc cung cấp máu cho da, dẫn đến giảm lượng oxy được lọc đến các tế bào. Cụ thể như sau:
Đẩy nhanh quá trình lão hóa da : Nồng độ cortisol tăng cao sẽ tạo ra một lượng lớn thụ thể glucocorticoid trên bề mặt tế bào da, làm tăng lượng đường trong máu trên da, khiến da dễ bị glycosyl hóa, phá hủy ma trận ngoại bào, làm suy giảm protein trong da và ảnh hưởng đến quá trình tái tạo collagen , da dễ bị xỉn màu và lão hóa hơn.
Giảm khả năng miễn dịch của da: Căng thẳng tâm lý kéo dài sẽ kích hoạt một số lượng lớn các tế bào liên quan đến miễn dịch trong da, kích hoạt các dấu hiệu viêm và giải phóng hàng loạt yếu tố gây viêm, khiến da dễ bị nhạy cảm và viêm nhiễm hơn.
Hạ thấp hàng rào bảo vệ da : Cortisol kích thích sự giãn nở mạch máu và tiết dầu ở lớp biểu bì da, ức chế tăng sản biểu bì, làm tăng mất nước cho da và giảm khả năng hydrat hóa.
Nó dẫn đến mất cân bằng chuyển hóa tế bào sừng, tăng tích tụ lipid trong lỗ chân lông và gây ra các vấn đề về da như kín miệng và mụn trứng cá.
Nhiều khi các vấn đề về da của chúng ta không chỉ ở mức độ da mà còn do nhiều loại căng thẳng gây ra. Vì vậy cách giải quyết là giảm bớt căng thẳng, duy trì sự ổn định về mặt cảm xúc và ngăn chặn sự tiết ra quá nhiều cortisol.
Làm nhiều việc hơn để cơ thể bạn giải phóng dopamine và endorphin.
Duy trì tâm trạng vui vẻ có thể làm tăng sự tiết ra chất điều hòa thần kinh , bình thường hóa chức năng của hệ thần kinh nội tiết, làm giãn mạch máu dưới da và cải thiện lưu lượng máu, cải thiện hiệu quả quá trình hydrat hóa da, sửa chữa và tái tạo tế bào, ngăn ngừa lão hóa da, v.v. .,
Và làm cho làn da được trẻ hóa và tràn đầy sinh lực một cách tự nhiên.
Dù bạn muốn làn da của mình đẹp hơn hay chậm lão hóa hơn, thì cảm xúc tốt chính là công thức chăm sóc da tốt nhất. Nhiều quy trình chăm sóc da thực chất là một kiểu chăm sóc da theo cảm xúc.
Nếu bạn làm hài lòng chính mình, bạn sẽ thực sự trở nên đẹp hơn!
Nguồn hình ảnh: Ins/Pinterest
Học cách cân băng cảm xúc trong hôn nhân
Học cách làm đẹp với Quả quýt mập
